如图是关节模式图，请看图回答． （2）关节面上覆盖着一层⑤光滑的关节软骨，可减少骨与骨之间的摩擦，缓冲运动时的震荡．（3）若进行体育运动或从事体力劳动时，用力过猛或不慎摔倒，①关节头从④关节窝滑脱出来，叫脱臼；脱臼后不能运动，要及时找.
根据关节结构图及屈肘动作示意图回答：（1）运动时减少两骨之间摩擦的是______；（2）运动时若不小心用力 （1）关节的基本结构包括关节面、关节囊和关节腔．关节面又分为关节头和关节窝．在关节头和关节窝的表面都覆盖着光滑的关节软骨．关节囊的里面和外面都有坚韧的韧带．体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，从而增强关节的牢固性和灵活性．（2）脱臼是由于进行体育运动或从事体力劳动，因用力过猛或不慎摔倒所致．使1关节头从4关节窝滑脱出来，造成脱臼．（3）骨骼肌由肌腱和肌腹两部分组成，同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合在神经系统的支配和其他系统的辅助下共同完成的．骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动．（4）任何一个动作都是在神经系统的支配下，参与肌肉收缩或舒张，产生的动力使骨骼肌牵动骨绕着关节活动而产生运动．在屈肘状态下，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，在伸肘状态下，肱二头肌舒张，肱三头肌收缩．故答案为：（1）[5]关节软骨．（2）[1][4]．（3）骨（或填：骨骼）．（4）收缩、舒张．
运动时能减少两骨之间摩擦的关节结构是______，把两块骨牢固的联系在一起的关节结构是______ 关节是指骨2113与骨之间能够活动的连接，一般由5261关节面、关节囊和关4102节腔三部分组成．关节1653面是两个（或两个以上）相邻骨的接触面，其中略凸起的一面叫做关节头，略凹进的一面叫做关节窝．关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动；关节囊是由结缔组织构成，包绕着整个关节，把相邻的两骨牢固地联系起来．囊壁的内表面能分泌滑液．在关节囊及囊里面和外面还有很多韧带，使两骨的连接更加牢固；关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙，内有少量滑液．滑液有润滑关节软骨的作用，可以减少骨与骨之间的摩擦，使关节的运动灵活自如．故答案为：关节软骨；关节囊
