地球在发热，人却越来越凉凉？
近年来，地球越来越多为人类所关注，尤其是2019年后，地球成为科学家们眼里最大的一个瓜，一是因为整个地球温度升高得吓人；二是因为极端天气、自然灾害的频繁发生。
去年北极地区、美洲、澳洲数月不熄的山火，想必大家记忆犹新。
2020年1月平均气温创最高纪录。美medium发表的文章中认为：2020年将成为有记录以来的史上十大最热年份之一（Warmest January Ever Puts 2020 on Track to Be One of Top 10 Hottest Years）。
2020年2月4日和2月13日，仅仅9天，南极一冰盖上的雪融化了20%。
2020年6月20日，北极圈内小镇维尔霍扬斯克（Verhojansk又译为上扬斯克）出现有记录以来最高气温38℃，6月21日，测得35.2℃。作为全球十大极寒地之一，6月平均气温仅为20℃，今年录得温度足足升了10℃以上。
类似的报道还有很多......这些都在说明，地球越来越嗨，体温、血压升得快要爆表，能量大到嗨翻天。
而人类却刚好相反，相当多的人血压、体温不升反降，生命运行的能级越来越低了。不少一线医生们都明显感觉到，现在临床上低血压、低体温、痰湿体质这些阳虚病人越来越多，“当前中国人的体质大多是虚寒体质！”（董洪涛），“阳虚之人十之八九，阴虚之人百不见一！”（李可）。
从根本上说，现在的代谢性疾病、过敏性疾病也都和阳虚有密切关系，甚至一些社会问题，例如日本存在较多的不婚族、低欲望社会群体，从阴阳角度看，也和阳虚有关。阳虚到一定程度，思想会偏于悲观，缺乏对未来的美好憧憬和远大志向，连动物层面基本的生殖需求都会消失。
美国的一项科学研究似乎也说明阳虚的问题：工业革命以来，人类的体温在逐渐下降。19世纪的统计数据表明，成年人的平均体温在持续下降，不到200年从37℃降到36.6℃。可以说人类37℃体温已成为历史。
（https://www.researchgate.net/publication/338433061）
低血压与高血压
NO.1
为什么高血压病人比低血压的多那么多？
谈到低血压、低体温的症状越来越多，可能有些人存在错觉：现在不都说高血压病人多吗？很少见到关于低血压的报道啊？抛开经济和资本方面的因素，主要原因在于医学界对现在心脑血管疾病（俗称中风）频发的宏观认识侧重于高血压风险。
现代医学对高血压症状研究很多，各种药理作用下的应急性降压药物研发方面投入大，所以针对高血压的研究成果也比较多，病理药理等学术体系相对完善，临床药物比较齐全。我们接触到的科普文章中有关高血压的自然就多。而低血压风险不象高血压那么明显和直接，对此人类的认识还不是十分深入，相对公开的资料也比较少。
很多医生在临床上都接触过血压明明不高，甚至稍低，但依然中风的病人，一定规结到应激性急性高血压显然太牵强。所以心脑血管疾病绝不只发生在高血压病人身上。其实大家稍微思考一下就明白，血管为什么会瘀堵形成血栓？血压低、流速慢的可能性更大，这样才容易瘀堵血管，血管堵了心脏才会加压泵血，去努力冲开。如果把高血压当作血栓的成因，那就本末倒置了。
现在医学界已经认识到低血压、低体温生理特征对健康的重要影响，相信随着科学研究的深入，人类对心脑血管疾病的认识会越来越全面，到时可能大家耳熟能详的不只降压药，还有大量的升压药。
《黄帝内经·素问·宝命全形论》“人以天地之气生，四时之法成”，《道德经》里也说“人法地，地法天”，为什么这次人类没有和地球同步，能量日益升高呢？
当前人类低血压、低体温的成因
主要在于生活方式的转变
过去人类以自然的方式生存，渔樵耕读，各方面受自然的影响非常大，地球步人类亦步，地球趋人类亦趋，基本能做到和自然同步。
现在则改变太多，人类和自然似乎走了不同的方向。
自然界运动自然界的，人类过人类自己的日子，夏天太热，马上用空调造出冬天，所以受自然影响小了许多。
具体到生产生活中，体力劳动在减少，脑力劳动在增加。人们劳心而不劳力，导致了现在脑力智力在进步，而体力在退步的现象。
在上有老人下有子女的中年人群体中，不少人都有这样的体会：自己身体不如爷爷那一代，儿子还不如自己这一代。
爷爷那一代人中，从小到大，甚至到老，很多人都经历了长时间的体力劳动，身体肌肉、臓腑等各项机能在不断使用中得到锻炼。幼时只要能吃饱，老了不胡吃海塞，身体基本都不错。现在见到的爷爷辈的高血压病人，基本是饮食控制不好的，营养过剩导致痰湿体质，从而升压以自救、自我调节。当然有少数人肝阳独亢于上，性格使然。他们有一个共同点，那就是身体基础好，只要控制好饮食，适当锻炼，实现高血压的逆转并非不可能。
中年人这一代，幼时到青春期经历过一定的体力劳动，离开学校逐渐转为以脑力劳动为主。工作后虽经历了长时间四体不勤的日子，但如果平时稍加体育锻炼，基于20岁前打下的良好基础，身体也能维持在不错的状态。现在另一个高血压群体，所谓老年病年轻化，也就是中年这一代中管不住嘴、迈不开腿的个别人。但不管怎么说，还能有能量去升高血压，要感谢小时候搬过的每一块砖，拉过的每一车煤，挑过的每一担谷。
儿子这一代，伴着电视电脑长大，从小户外活动就少，更不要说体力劳动了。一个人的身体，需要靠小时候尤其是青春期的体力劳动夯实。如果缺了这一课，就很难做到“阴平阳秘”，和长辈们经过长时间体力劳动的身体相比，阳不够秘，就容易怕冷怕热，对环境的适应能力也弱一些。
例如针对现在孩子们身上出现的各种各样过敏性疾病，西方医学上确认的过敏源有几百种之多，虽然这种“外求”的思维不能算错，但从“内求”的角度看来，更重要原因则是身体素质不够强。
缺了课就要补，补课的方法是体育运动。对男孩子来说，最能模拟体力劳动的运动方式是“打篮球”；对女孩子来说，最能模拟体力劳动的运动方式也是“打篮球”。（啰嗦两遍只是为了强调，希望家长，尤其是妈妈们重视。）
低血压、低体温等阳虚低能状态
对健康的负面影响
首先是正气不足，也就是免疫力降低，对外界自然环境风寒暑湿的变化、社会环境荣辱得失的影响，以及情志方面喜怒哀乐悲欢离合的调节都可能出现问题，成为疾病的诱因。
在这次对抗新冠疫情过程中，中医专家组多次提到“正气存内，邪不可干”。最好的预防措施是平静情绪，充分休息，不过劳不熬夜，合理饮食，适当运动，保证自己身体时刻处于良好状态。现代病理学研究证明，肿瘤疾病的发生，和长时间免疫力降低密切相关。一些研究也发现，血压高一点，体温高一点，对肿瘤的预防和治疗都有积极作用。
其次低血压、低体温等人群身体各项机能，尤其是心臓，都处于弱运行状态。一旦工作或其他原因需要气血稍多，而心臓不能及时供应，往往出现不适。
轻微表现可能有：易感冒、头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等；严重的会出现直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊，甚至昏厥，需长期卧床。
这些症状主要因血压、体温下降，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。特别是影响了大脑和心臓的血液供应。
迁延日久会使机体功能大大下降，现出视力、听力、嗅觉下降，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒、骨折发生率大大增加。乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况经常发生。
低血压病情严重后，患者可出现每当变换体位或其他原因引发气血供应严重不足，发生晕厥，以致被迫卧床不起，甚至诱发脑梗塞、心肌缺血、心梗等。
长出现了低血压、低体温，该怎么办？
低血压、低体温就其本质来说，都属阳虚。
第一要做到生活中不伤阳气。早卧早起，无厌于日。休息好，不熬夜。天热时空调不宜太冷。饮食避免寒凉，吃饭先热后冷。运动适当，最好的运动是篮球，其次慢跑，以稍疲劳为度，不宜过分。
第二对盐的理解。在高血压的饮食禁忌中，医生常会要求病人少盐。高钠食品是高血压的诱发因素之一已有定论。既然高盐导致高血压，对低血压人群来说，就不再适宜低盐饮食，适当吃咸点才有帮助。
《黄帝内经·素问·藏气法时论篇第二十二》“心欲耎，急食咸以耎之；用咸补之，甘泻之。”《辅行诀脏腑用药法要·辨心脏病证文并方》对此的解读是“心德在耎。故经云：以咸补之。”意思是咸可以补心。
当人心气虚或心阳虚时，适当增加盐的摄入量，可以起到补心气的作用。同理，增加心臓正能量，让人乐观一点、积极一点、开心一点，甚至工作繁重精神压力大时，多吃点咸的东西，能够提振心阳。咸给人带来的快乐附合“心德在耎”的本性，是正面的，帮助心臓的。需要提醒的是，如果吃多了咸的东西，一定要多喝水，而且是热水，绝对要忌冷食，否则有害无益。为什么？因为“过咸则血凝”，所以多喝热水，是为了平衡掉咸的负作用，避免血凝，做得更专业一点可以考虑向川芎和细辛的方向走。
顺便说一说甜，“甘泻之”，意思是甜的东西泻心气心阳。现代科学认为甜能缓解紧张情绪，甜食使人快乐的观点在一定范围内比较流行。但甜产生的这种短时的缓解紧张情绪并不能解决问题，相反，还有些以酒浇愁的味道，最终在心中都要尘归尘土归土，发展方向为心阴实。吃多了甜食，脑子会转得慢，这一点大家都有体会吧？
所以，我们不提倡成年人经常吃甜食，除了土克水，甜伤肾这层原因外，甜还泻心，影响心系正常功能。现在市面上甜食、甜饮料琳琅满目，很受年轻人喜欢，时间长了吃点喝点解馋没问题，但不要靠它们过日子。倪海厦老师说过，甜食和饮料是给情敌和仇家准备的。
第三是艾灸。在大自然林林总总数万种能提供热量的物质中，艾灸的能量最接近人体正气，既能温阳散寒，又能疏通经络，逐湿化痰，常用穴位有内关、心俞、三里、阴交等。
艾灸还有一个重要作用，就是“封固”。当人体存在一些失精、亡血、泄泻、失神等收敛失司问题而出现“漏”的情况下，艾灸可以起到“封固”的作用，防止精气神进一步流失。现在有一种类型的失眠，是由于精神压力大而引起的过渡应激反应，人晚上躺在床上还在浮想连篇思虑万千，神游天外收不回来，漏神的同时，还在暗耗肾精。这时在心俞施“旋灸”以封固，在太溪施“雀啄”以下收，配合其他敛神的方法，见效会特别快。
第四中医药调养。补益心阳的中药有很多，附子、桂枝、丹参、柏子仁、远志、茯神、合欢等。药食同源，大家可以在医生指导下，有针对性地选择使用，以改善低血压、低体温的身体状况，使身体越来越好，远离疾病。
