每天都特别困总觉得睡不醒，还特别累休息不过来似的。怎么回事啊？ 每天晚上十点半左右就睡了，早上七点二十起床。生活还是比较规律的。可是每天就是感觉睡不醒，并且特别累。怎么回事呀？一点精神也没有。共1 中医认为 嗜睡 是阴气太。
每天都昏昏沉沉的，感觉一直睡不醒怎么办 多吃水2113果 注意营养人的睡眠分为两种，5261一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正4102常人的两种睡眠每天晚上是1653交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。这个时候要考虑是否是人体缺少某种维生素，微量元素，自由基过甚，这个很容易导致疲劳。检查一下自己的饮食，比如，经常吃油炸食品啊这些就容易增加自由基，人体就容易疲倦。注意补充维生素E，B，A，C，等，然后可以考虑葡萄籽提取物，OPC这个东西国外已经很流行了，天然的，无副作用滴哦。我建议你，如果是午睡的话，最好不要超过30分钟经过科学和我的实践证明，中午要是能睡着，不在乎时间多，只需要10-20分钟，人就会很精神，您不妨试试看也有可能是慢性疲劳，受到压力等原因影响，导致长时间处于疲劳状态。正常成年人一天的睡眠时间为6-8小时，而慢性疲劳患者每天睡11小时仍。
我每天感觉睡不醒，白天总是犯困怎么回事 病情分析：你好，容易犯困，无疾病影响，睡眠充足一般是脾虚有关系的指导意见：这个情况建议试试健脾调理下，药物建议可以用归脾丸，同时多锻炼身体，规律作息
