人是不是有时候太累了而睡不着觉？？？ 恩，试过，因为脑子还特别兴奋，一时没放松下来。意识睡了，但潜意识还处于兴奋的状态，容易做梦。并不是神经衰弱。精神消耗太多，一时没补充回来又因为精神状态太兴奋一下就醒来，体内的疲惫还没恢复好，所以你的精神状态会比较差。生活中尽量规律点，饮食也尽量清淡，这样你的精神，清醒都会比较稳定。恩，打个比方，精神就像电流，身体好比电器，当精神不稳定，兴奋，等状态中时会损害到电器的寿命和电器本身。所以，下次运动后先站几分钟，等精神放松，稳定后再做其它的事情，这样你就不会出现不好的感觉了。
人为什么太累了反而睡不着呢？ 人为什么太累了反而来睡不源着是因为大脑的兴bai奋感或焦虑感。理论du上来说，一定的体zhi育运动之后会促进大脑释dao放多巴胺，人体产生放松感，通常更容易入睡，但需要说明的一点是，如果运动量比较大，运动时间接近睡眠时间，大脑的兴奋尚未消失，反而会影响睡眠。太累了反而睡不着，这种累多是由于各种脑力劳动引起，如年终总结、工作计划安排等，在思考、处理这类工作 时同样会引起大脑兴奋。很多人可能在工作任务截止前几天就开始思考，上班下班都是如此，这会保持大脑的持续兴奋。另一方面，这种“心累”还容易产生焦 虑情绪，人体因处于兴奋焦虑状态而疲劳，也会影响睡眠。扩展资料：太累了反而睡不着可采取的措施：1、保持心情舒畅，以放松的、顺其自然的心态对待睡眠；避免过度紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪。2、培养兴趣爱好，参加怡情养性的文艺活动。3、养成良好的睡眠习惯，入睡前尽量不要过度使用电子产品。4、入睡前尽量放松，最好洗个热水澡，以放松机体。参考资料来源：人民网-越累越睡不着是怎么回事？参考资料来源：人民网-明明很困但就是睡不着？失眠的你可以试试这几招
为什么太累了会睡不着？ 导致失眠的因素有很多，主要是受到精神、环境、行为等各方面因素的影响，如果感觉疲惫仍然睡不着觉的话，多是由于心理压力过大引起的，这里建议患者在日常生活中一定要注意。
