护士小凡：身为护士的我，生娃的时候还是大意了。孕晚期临产前刚好是三伏天，热到不想喝水不想动，只想吃水灵灵的大西瓜，西瓜有利尿功效，最终导致羊水不足，分分钟就给我“剖”了！原计划的顺产泡汤......
确实，孕晚期也有诸多讲究，可能稍不留意就容易出现突发情况，“卸货”前，一定要做好如下准备！
01按时产检
进入孕晚期，一定要按时产检，孕28周到36周每半个月检查一次；孕36周后每周查一次，到40周后3天查一次。
医生会在这个时候评估孕妈的羊水量，宝宝发育情况，以及采取何种方式分娩等。
也有的宝宝比较调皮，出现脐带绕颈的情况，还有需不需要纠正胎位等，这些都需要通过产前检查来获得相关信息。
一旦发现异常情况，医生可及时采取措施，保障母子平安！
02合理饮食
越是到了孕晚期，孕妈们越不能过于放纵。饮食方面一定要多加注意！
保障每日的饮水量，利尿的食物尽量少吃或不吃，避免出现羊水过少的情况。
这个阶段，胎儿正是飞速成长的阶段。孕妈要多吃富含DHA的食物，以保证胎儿大脑发育所需的营养物质。
此外，这一时期宝宝身体发育所需要的钙和铁也在增加，孕妈每天要多吃海带、豆类、牛奶、核桃、鱼虾等富含蛋白、钙、铁的食物，并控制糖和食盐的摄入，以防水肿、妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。
03谨防阴道炎
孕晚期会出现白带增多，孕妈们要每天清洗外阴，每日更换内裤，甚至可以一天更换多次。
正常的白带为无味或略带腥味，无色透明或乳白色。如果出现瘙痒、白带色黄、带血、有异味等情况，可能是出现了阴道炎，要及时就医。
04坚持数胎动
孕晚期避免胎儿出现意外，孕妈可用数胎动监测宝宝的健康。若12小时胎动数小于20次，尤其是小于10次，就要引起警惕，及时就医。
05坚持适量运动
为了增加顺产概率，孕妈可适度运动。比如散散步、做孕妇操、瑜伽等。这样既有利于胎儿发育，也能为分娩做好准备！
但需要注意的是，孕妈运动一定适度，避免过度劳累；在运动时要注意安全，有人陪同，避免意外发生。
