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不张辣椒炒豌豆米 肉末炒豌豆米

2021-04-23知识2

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青椒豌豆炒肉丁,豆类对人体的营养是很丰富的,喜欢吃豌豆,可是只是素炒又感觉少了一点味道,所以加了肉丁,味道就好了很多。很家常的一种做法,简单快捷。

豌豆米和什么菜炒才好吃 食材:bai豌豆米,雪里蕻,du牛肉丁制作方法:zhi1、豌豆去壳剥出豆dao米,嫌麻烦版的直接买豆米,冰箱里权没有猪肉,只有一块超市买的那种腌制好的牛肉,切丁备好,也不用自己腌了,雪里蕻买了一袋,150克,份量刚刚好。2、锅烧热,放油煸香姜蒜末,加两颗干辣椒味道会更好,然后开始炒牛肉丁,牛肉变色后加豆米炒,中火一起炒到豆米七八分熟的时候把雪里蕻加进来炒,锅里如果有点干的话加点热水继续翻炒2~3分钟,淋点生抽,香醋就可以出锅了。3、雪里蕻健脾开胃,食欲不振,胃口不好吃最好了,豌豆米含大量维生素,味甘性平,还有催乳汁功效,母乳的妈妈要多吃,牛肉就不用说了,是肉类蛋白质比较高的食物,对生长发育及病后调养的人特别适宜。好好吃饭是头等大事,好好吃饭,就是好好爱自己,愿大家每天都能好好吃饭,懂生活,爱生活,过好每一天

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