有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ http：// weixin.qq.com/r/6DpocC7 Ea3MUrWoT92-6(二维码自动识别) 2016.8.8 此帖被我荒废好久，本来不准备更新了，发现还会持续收到赞，很感谢知友的厚爱。最近一段时间感悟。
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鸡蛋里脊肉卷饼 微波炉菜谱：黑麻卷饼的做法 主料：面粉180克 辅料：玉米粉120克鸡蛋4枚 黑芝麻粉20克 调料：糖75克 油80克 盐适量 1、准备好食材。2、把色拉油倒在容器里。3、加入白糖。。
