导语：肥胖，对于我们的外形、身体健康与心理素质有着多重方面的打击与影响，我建议所有体重已经高于标准线的肥胖朋友，一定要认识到肥胖的危害性，如果你的体重已经超标了，一定要及时进行减肥。在我们的生活中，总有一些人怎么减肥都瘦不下来，这到底是为什么呢？我给大家总结了五个原因，如果你怎么减肥都瘦不下来的话，一定要来了解一下？
一、你是个易胖体质的人
如果你是一个易胖体质的人，就可能遇到怎么减肥都减不下来的问题。有的人不管怎么吃都吃不胖，有的人就算喝口凉水都会胖十斤，这就是易胖体质和易瘦体质的差别。易胖体质的人和易瘦体质的人最大的区别在于对于热量的代谢能力、对于脂肪的储存能力以及荷尔蒙的分泌。
二、你没有控制自己的饮食
如果你没有控制好自己的饮食，就可能遇到怎么减肥都减不下来的问题。有的人在进行减肥的期间，还是照常吃喝，如果你摄入的热量高于了消耗的热量，就有可能造成热量在体内的堆积，从而引发脂肪的储存。我们必须要通过进行运动和控制饮食这两种方式帮助自己减肥，这二者缺一不可，如果缺了其中一者，你减肥的效果就会大打折扣。
三、你没有进行适合的运动
如果你没有进行适合自己的运动，就有可能会遇到怎么减肥都减不下来的问题。什么是适合自己的运动呢？如果你想要减肥，就不要进行局部性的无氧运动，如果你想要自行增肌，就不要进行有氧运动。根据自己的健身目的选择，适合自己的运动，才能让自己顺利减肥瘦身。我建议大家选择适合自己的有氧运动，慢跑、瑜伽、开合跳、登山、散步、游泳、跳绳、羽毛球、篮球等都可以帮助我们得到充分的锻炼。
四、你没有保持轻松的生活状态
有的人会奇怪了，为什么我每天这么累，还是这么胖呢？实际上有一种肥胖叫做过劳肥，当我们在日常的生活中过度劳累的时候，就有可能让自己变得更肥胖。这种肥胖可能是因为劳累引发的水肿型肥胖，也有可能是因为内分泌紊乱造成的脂肪型肥胖。我建议大家在日常的生活中保持轻松的生活状态，不要让自己太过于劳累，才能让自己轻松地瘦下来。
五、你没有拥有健康的生活规律
我的闺蜜已经减肥了半个月，可是体重却一点变化都没有，根据我的观察，原来在减肥期间她依旧保持着熬夜的坏习惯，而不规律的生活习惯严重拖累了她的减肥计划。如果你没有保持一个良好的生活规律，也可能会越减越肥。我建议大家养成一个规律的生物钟，早睡早起，不熬夜也可以帮助我们快速瘦身。
结束语：
看到了这里，我们对于为什么瘦不下来的原因已经有了充分的了解？如果你怎么减肥都瘦不下来？可能是中了这五点中的一个。我建议大家通过正确的方式进行减肥，注意这几点，让我们顺利瘦身吧！
