如何练好两人三足跑步 一、准备工作2113：1、自由组对练习这5261个游戏首先就是两两组对，一般4102的情况教师都是1653叫身高差不多的两个学生组对练习。实际发现，这个游戏的组对还是学生自由组对更合理有效。学生自己组对都是找自己要好的或谈得来的同学，这样组对的好处就是：两两配合默切，能相互帮助提高。即使两人身高相距较大，两人配合起来照样是同步默切。2、绕紧绑踝在这个问题上，很多教师都忽视了。所以，在比赛中就经常可以看到绳子松绑的情况，破坏了比赛的节奏，影响最后成绩。在准备时，把绳子紧紧绕住两人并拢的踝关节处。紧紧绕住可以减少两脚间的摩擦，还可以把两个人的脚固定在一起。这样做不仅可以减少学生的受伤几率，也减低了在练习比赛中两脚相互配合不协调的情况。3、搭肩靠拢在练习比赛前，组对的同学一定要紧紧靠拢，最好是并肩，手臂相互搭在对方肩膀上。在练习中，经常可以看到有些组合，虽然两个脚绑在一起，但身体相互拉得很大，跑起来很不协调。身体并拢、搭肩靠拢可以把学生的身体“合二为一”，增加彼此之间的配合程度。也能使比赛中的组合看上去更像是“阳光伙伴”。二、练习手段：1、听音踏步刚开始练习的中，可以让两两组合好的伙伴站在原地，。
两人三足跑怎样跑得快啊 最重要是协调，如果实在协调不好的，随着力气大的人的节奏跑！
两人三足怎样才可以跑得快哩？两人绑在一起的那只脚先走，作为口令一，另一只脚就是二了，这样喊着走就可以了，尽量还是要多练习，有默契才可以。另外最好两人的个头差不多。
