男生每天摄入多少卡路里才不会胖？ 18-30岁：每天所需的热量=[体重(KG)X14.6450]X1.1。合理的饮食和适量的运动是保持体重和身材最好的方法，正常成年男性一天消耗的热量是2300卡路里，所以一般摄入不应超过2000就ok，希望能帮到你。
男生打一次飞机消耗的能量等相当于做什么体育运动多长时间？ 两个不是一条道路上的消耗，体育运动只消耗能量，消耗能量的同时贮藏精气。而打飞机嘛，是消耗精气的同时消耗能量。少打飞机，没事打打拳击
我天生就很软，，请问有什么舞蹈动作可以让我保持这种柔软度 首先你是男生还是女生？减肥最适合的舞蹈就是街舞了，而且最好练，不用太硬的基本功。如果你是男生的话也可以尝试爵士舞。最主要这些舞蹈都好学，如果你学什么名族舞，拉丁。
