我们现在每个人每天面对电脑或手机屏幕往往数个小时，时不时会感觉自己的眼睛很干涩，甚至会像进沙子了一样咯的疼、睁不开眼睛，有时候还畏光、畏风等，这是怎么一回事呢？特别是很多人睡觉前熬夜刷手机促入眠，眼睛不舒服了，就可以入睡了。殊不知有许多的人可能已经惹上了干眼症。
何为干眼症？
干眼症又称结膜干燥症，是很常见的眼表疾病。它是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定和眼表组织的病变，并伴有眼部不适症状为特征的一类疾病的总称。
干眼症有哪些症状？
有干眼症的人眼睛容易疲倦。
常见的症状有干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视力波动、易视疲劳、难以名状的不适、不能耐受有烟尘的环境等。
有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。如同时伴有口干、关节痛等，则称为干燥综合征。
导致干眼症的原因是什么？
干眼症的原因主要有三种情况：
1.由于其他疾病治疗引起的继发性干眼症。
2.普通的干眼症，没有什么特别的原因。
3.就是最近近些年出现的视频终端综合征。
那些人容易得干眼？
干眼症的发生与眼部疾病以及工作、生活的环境有关。以下人群容易罹患干眼。
1.中老年人，围绝经及绝经后妇女
2.经常从事注意力集中的工作或活动，如长期使用电脑，长时间阅读或荧光屏前工作
3.熬夜工作者，眼表暴露时间延长
4.居住或工作环境：有空凋，烟尘，温度较高或空气较干（这往往是加重症状的诱因）
5.眼部长期滴用抗生素、抗病毒等眼药水
6.曾有眼部手术史者（如LASIK，白内障手术等）
7.患有甲状腺功能异常，类风湿性关节炎等自身免疫性疾病者
8.长期服用降压药，抗抑郁药和避孕药等药物
干眼症该怎么预防？
如果自己有以上说的干眼症的症状中的一项，就要提高警惕了，做好预防。
1.少戴隐形眼镜。近视者可以隐形眼镜和有框眼镜轮流着戴。
2.少吹空调。因为空调吹久了，容易蒸发水分，眼睛就会越发觉得干燥。
3.让眼睛多休息。不管是上班还是学习，尽量让眼睛多休息，多眨眼，不要长期盯着不放。每当使用电脑达1小时，可休息15分钟后再继续。做到非必要，不看手机。不要太靠近电脑，眼睛与电脑荧幕间应保持一定的距离。
4.补充水分。干眼症是眼睛缺水，也是身体缺水的警钟。预防干眼症的产生，一定要让身体的水分保持充足。多流泪可以让眼睛保持明亮湿润，还可以预防干眼症的形成。
5. 避免长时间在强烈光线下看书（比如太阳光），或长期适应光线暗。
6.不熬夜。养成早睡早起的好习惯，熬夜容易导致眼疲劳，眼干燥症状，久而久之容易形成干眼症。
7.不能乱用滴眼液。大部分滴眼液中都含有防腐剂，长期使用对眼睛也不好。
如果眼睛长时间不适，应该及时去医院检查，查找原因。已经患有干眼症的人群，可以适当补充“人工泪液”，但要选择不含防腐剂的“人工泪液”。
