学校跑操怎么跑不累 学校每天两次跑操 每次3圈 1200米左右 一天两次 不能喝饮料吃东西 只能穿校服 麻烦各位给个方案 流汗不是问题 主要身子，尤其脚脖那一块不累就行了 好。
中学大课间活动方案 最低0.27元开通文库会员，查看完整内容>；原发布者：谢开欣学校大课间活动方案一、活动意义：为落实学生每天在校锻炼一小时的指导思想，使学生能在大自然中，在阳光下，到操场上体验运动的乐趣，为学生每天能有一小时的锻炼时间创造良好的条件，促进学生健康发展，调动师生积极向上的热情，展现良好的精神面貌，带动32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333433626538校园文化的建设。经学校研究决定变原有的单一课间操形式为年级、班级、项目、场地等多种活动形式并举的大课间活动。二、活动时间：上午下午大课间活动，时间各为30分钟。三、内容和形式：1．活动内容：踢毽、跳绳、跳皮筋、跳方块、校园集体舞等。2．活动形式：活动以班级为单位，分年级段安排活动项目，活动内容各班每周调整2次，各班班主任主要负责指导学生开展好活动，活动内容要丰富多彩，学生要兴趣高、自主性强。班主任、配班教师要做好活动的组织和安全教育工作，树立安全第一的指导思想。确保各项活动在安全、有序、健康的氛围中开展。四、活动过程：1．入场：由班主任在各自教室连廊上组织好学生，做到队伍整齐精神饱满，随后在运动员进行曲的伴奏下由各班体育委员带领学生有秩序地。
大课间跑操练习 低年级在前，这样后面人会累 或分两拨跑，内外道
