早餐吃饼干和酸奶，这种吃法好吗？ 这样营养不太够.碳水化合物的量不足.另外早饭很重要，应该再摄入少量的脂肪，否则大脑营养跟不上.再喝点麦片什么的多吃点水果
早餐牛奶加鸡蛋对身体好还是坏？ 早餐牛奶加鸡蛋对身体好。早上一定要吃鸡蛋的62616964757a686964616fe78988e69d8331333365653239理由：补充营养：在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的，吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好。它是一种最优质、最天然的补品，价格不贵，且蛋白含量高，是海参的两倍。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要。从中医角度来说，鸡蛋更是一种独一无二的“平衡”食品。降血脂：鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂。预防心脏病：蛋黄中的脂肪以单不饱和脂肪酸为主，其中一半以上正是橄榄油当中的主要成分油酸，对预防心脏病有益。拓展资料：牛奶营养分析：牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。鸡蛋营养分析：鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有。
什么食物最伤胃？俗话说得好“病从口入”，不健康的饮食往往容易造成身体出现健康问题，而“十人九胃病”更是说出了一些不良饮食造成胃病出现健康：-伤胃，食物
