动感单车骑多久才有减肥的效果？ 谢邀。先明确几个知识点吧。无论什么类型的运动，进行什么内容，从最开始就会进行有氧和无氧两种能量消耗…
动感单车减肥快还是慢跑减肥快。每天骑30分钟，动感单车可以变体型吧 动感单车运动量比较大，减肥效果要比慢跑快，但是动感单车运动强度大，所以不建议每天运动，可以慢跑穿插在一起，后期体重减轻可以加上一些瑜伽类动作塑形，还可以防止反弹
骑动感单车减肥效果快嘛？拜托各位大神 虽然骑行动感单车有着减肥的功效，但是，如果仅仅靠骑行动感单车，减肥的效果并不很明显。科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
