足踝扭伤为什么不容易康复？甚至比骨折还要难康复？ 足踝扭伤并不难治，30多年来我处理的踝关节扭伤上千例，目前为止没有发现处理不好的，以下是我处理的一些经验。踝关节扭伤最佳的处理时间是扭伤后24小时之内，处理方法第一。
下楼梯的时候不小心扭伤了脚肿了怎么办？ 指导意见：您好，如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置，正确使用热敷和冷敷.扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展.24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散.正确按揉扭伤局部.扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉.如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院拍片诊治。
崴到脚肿了怎么办 足踝扭伤，通常是足踝部超过其最大的活动范围，令周围的肌肉、韧带，甚至关节囊出现撕裂，典型的会出现疼痛、肿胀、跛行。因为局部的小血管在伤后出现破裂、渗出，会形成。
