健身气功十二段锦为什么叩齿36次 健身气功十二段锦土豆网

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健身气功十二段锦都是什么 第一段锦：闭目冥心坐，握固静思神。方法：盘腿坐在蒲团(或大方凳或床上)上，轻闭两眼，舌舔上腭，摒除心中杂念，调息(轻细无声)10 分钟。。

健身气功十二段锦和武当十二段锦可以一起练吗 都是差不多的一个东西，完全可以一起练