人每天睡几个小时最佳 身体更健康睡眠一定是重中之重。正常成年人每天要保证六到八小时的睡眠，并且建议晚上11点之前入睡
请问大家每天都睡几小时的觉啊？自从这个病确诊以来，我发现我的瞌睡怎么好像越来越少了啊？记得病前我每天差不多都是晚上睡八小时以上，中午还要睡个两小时左右的午觉。。
20多岁的你 每天睡几个小时最好？ 14-17岁：8至10小时 18-64岁：7至9小时 15岁以上：7至8小时 睡眠时间虽是睡眠质量的重要衡量标准之一，但个人差异也是存在的。有些人每天只睡4个小时照样生龙活虎。所以，。
