老年人觉多是什么原因？早睡早起还是总困 病情分析：您好，老人这种情况有可能是有老年痴呆的趋向了，您最好还是预防一下吧。指导意见：建议您必须保持心情舒畅，生活规律，适当的活动，保证睡眠，这样还是有利于身体健康的。
以前长期熬夜，最近早睡早起，白天总是觉得 根据您的描述您的这种情况应该是属于生物钟被颠倒了，有点不适应建议晚上不要睡得太晚睡的太晚对身体是不健康的，应该早睡早起这样有益于身体健康，你就不会这么困了。
一个习惯熬夜的人，怎么做到早睡早起呢？提高学习效率呢？ 早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。网站上有很多\"熬夜族\"，为了工作，为了生计，辛苦的工作，现收集一些关于熬夜的保健知识，希望对大家健康有帮助。信息日出而作，日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育。也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
