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肉末南瓜鸡蛋羹的做法,简单易学,鲜嫩美味,营养丰富,老少皆宜

2020-07-27新闻5

南瓜鸡蛋羹营养丰富,易于消化,很适合宝宝和老人。鲜嫩的蛋羹,伴着香甜的南瓜,既营养又美味,再浇盖上炒好肉末酱,一顿营养又美味的菜就上桌了。

我家猴宝很喜欢,南瓜的营养价值很高,所以我经常做给他吃。

下面就分享下肉末南瓜鸡蛋羹的做法吧!

1,南瓜去皮洗净,切片上锅蒸15分钟。蒸熟的南瓜捣成泥,放凉备用。

2,切点肉末和圆椒小丁备用。肉末里加适量盐、鸡精、酱油,拌匀腌制10分钟。

(也可以用你喜欢的调料进行腌制)

3,敲两个鸡蛋,充分搅拌均匀,加入放凉的南瓜泥,以半个蛋壳为量,加入3蛋壳的温水,再加适量盐、鸡精搅拌均匀。

(也可以放入你喜欢的调料,把握好量就行。)

4,用勺子舀去蛋液表面的浮沫,倒入盘中,盖上保鲜膜,用牙签扎些孔。

5,大火上锅蒸10分钟即可。

6,下面来炒点肉末酱,锅里倒适量油,加入肉末炒至变色,加入圆椒丁、适量盐、鸡精、生抽翻炒均匀。

(也可以放入你喜欢的调料翻炒)

7,炒至圆椒丁断生,加入适量淀粉水,翻炒至汤汁粘稠关火。

8,将炒好的肉末汤汁均匀的浇盖在蒸好的南瓜鸡蛋羹上。一道好吃又下饭,营养又丰富的肉末南瓜鸡蛋羹就做好了。

以上是我总结的肉末南瓜鸡蛋羹的做法,现在是吃南瓜的旺季,南瓜多,便宜营养还丰富,换个花样给家人做,吃出不一样的幸福感!我是@跳动了味蕾 ,爱生活,爱美食,喜欢分享生活中的点点滴滴,如果每天不知道吃什么,可以关注我!每天给大家带来家常饭!幸福就是一家人共度三餐四季!

#烹饪

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