焦虑症，惊恐症 只要自己一静下来就会胡思乱想，心情压抑烦躁，头就 没检查过，想找医生检查诊断 焦虑症，惊恐症 只要自己一静下来就会胡思乱想，心情压抑烦躁，头就会疼，总是感觉身边没有一个相信的人，都看看不起我，一听到嘈杂的声音，就会心跳加速，头会晕，缺乏。
如何尽快地缓解开学焦虑症？大概要过多久才能平静下来？ 把你的想法告诉你的父母，让他们理解你的感受。接着你要尽量把作业写完，然后用余下的时间好好放松一下，比如时不时出去散散步听听歌之类的。因为我没有开学焦虑症所以不知道多久能好，但是只要心态稳定，平静下来不是问题。最后祝题主能够每天开心，轻松地应对新学期。
求教学霸！每当临近考试，各种焦虑症并存的时候，你们是怎么说服自己安静下来复乖乖复习的？？？ 考试又不会决定你的一生，已经要考试了，再焦虑，再害怕也没什么用，还不如自己好好安排自己的复习计划，给以后的学习做一个规划。本来我们学习就不是为了考试，而是为了学到技能，本领。只要最后好好地认真复习几天，考什么样就是什么样，毕竟自己也努力付出过了。就算考砸也问心无愧，况且只要平时没有玩的太过火，认真复习一下，情况都不会太差。个人推荐去找学霸们问问重点，可以省去很多无用功
