新手没有教练如何练习网球，可以让网球在短时间内提高网球水平。 不用带皮筋的网球，那种球根本不会提高你的技术。建议如果没有教练的话练习对墙击球，等能够稳定的对墙击球30个左右的时候可以找人用手机等便携设备帮忙拍摄一下你对墙击球的动作，尽量使用更多的方式去击球，然后拿回来你自己观察，与教学片的动作对比，这样就能很清楚的看到你挥拍动作的错误之处。从我的经验来看，没有教练的话这种方式是提高最快的。减震器要看人的，安装了避震器的球拍击球的振动会变小，对于手腕的压力会小一些，但是触球的感觉相应的也会边的不那么清楚。喜欢最直接和纯粹的击球感觉的一般不用避震（比如习惯上网的人），喜欢稳定厚重击球感觉的喜欢用逼真，比如强力底线选手。以上全部原创，请勿直接复制。
初学者是自学网球好还是有教练教好？？ 不是！我就是找的教练教，很不一样的。教练跟我讲的东西估计咱们自己练是悟不到的。场上还给我一些杂志看，那些杂志每个人讲看不懂得涅。推荐找年龄大一点的教练。因为现在好多运动员兼职教练，就是为了挣钱就是了。
自学网球需注意什么？找不到教练。 - - 大哥，不好意思，我真没见过100以下的球拍如果买球拍，建议买400多的最好不是杂牌，网球训练首先要学会握拍挥拍和基本姿势，姿势方面要找教练教，一般控制在2小时以内就。
