为什么我总感觉很累很困啊？也没有干啥活总感觉没有精神 夏季天气较热，暑湿夹杂，以暑热为主，湿邪次之，炎热和潮湿的气候原因容易损伤人的脾，造成脾气虚弱。而夏天体内胃肠血供减少，消化吸收力均减退，以致食欲不振，从食物中。
最近老是觉得很累，很疲惫，老是很困，明明什么也没干，这是怎么回事？ 夏季天气2113较热，暑湿夹杂，以暑热为主5261，湿邪次之4102，炎热和潮湿的气候原因容易损1653伤人的脾，造成脾气虚弱。而夏天体内胃肠血供减少，消化吸收力均减退，以致食欲不振，从食物中吸收的营养素不足，提供全身的能量不足，就宜出现一种“热疲劳”现象。脾受暑湿所困，中气不足，使人四肢肌肉无力，易犯困；再者夏天流汗过多也是犯困的一大原因，这种情况主要发生在恶劣的高温作业情况下，人体大量排汗，造成电解质紊乱，身体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。针对“热疲劳”现象，建议首先多喝水，饮食宜清淡，以消暑除湿、健脾除湿的食物为主，可食用绿豆、山药、薏仁、茯苓等食物，平常宜穿宽松棉质透气性好的衣服，若是在室内，要保证室内空气透气性好，保持通风，少用或不用空调，另外，天热不宜过食寒凉的食物，这样易损伤脾胃。
全身没力，老是困，总想躺着，干什么事都觉。 全身乏力、困倦、嗜睡与熬夜睡眠不足脑缺氧引起的有关，建议要保证充足睡眠按时作息，口服补中益气丸治疗。建议提高人的心理素质，增强机体的自我防卫能力。保持良好的情绪。
