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跑100米是不是应该用脚前半部分跑 才跑得快？ 准确的说，是前脚掌先着地，然后迅速转为后蹬。这么技术的优势在于重心上下起伏不大，后蹬迅速有力。这种跑法对小腿以及脚的踝关节有很高的要求，小腿以及脚的踝关节要有。
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