做哪些运动可以瘦腿哪些运动方法可以瘦腿

2021-04-23知识4

什么运动可以帮助女生瘦腿？本题已加入知乎圆桌？减脂进行时，更多「减肥」讨论欢迎关注。

能做什么运动瘦腿呢？病情分析：你好，一分钟的瘦腿操，有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的，让别人羡慕得恨恨的呢？我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）指导意见：诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。