随着生活水平的不断提高，人们在平时还是养成了不好的饮食习惯，甚至有些人和朋友出去聚餐，还经常吃烧烤等含有致癌物的食物。从而那些癌毒素癌细胞的就会找上我们的，为此不想惹上它们，那就多吃着点下面的好食物吧。
食物一：芋头
芋头可以多吃着点哦，这营养可是相当丰富的，有蛋白质，维生素，膳食纤维素等这些很强的抗氧化物，平日里可以将清除体内那些细菌毒素，还可以抑制体内癌细胞的呢。
食物二：葡萄
葡萄全身都是宝，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老，并清除体内自由基，防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
食物三：红薯
就我自己来说还是蛮喜欢吃的，而且红薯富含赖氨酸、胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物对细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力的增强，有防癌抗癌的作用。
食物四：海带
在喝粥喝汤的时候可以配着吃，真的蛮不错的，还有海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘，它们就有抗癌防癌的好作用呢。
其实不管什么时候，我们都应该多吃饭着点蔬菜才好，因为不同的蔬菜可以补充到不同的营养，而且蔬菜对我们身体也是十分有益的。
