天气热了，大家都离不开空调。打开空调的时候，总是有很多人习惯把空调调到26。因为我认为牙齿温度比较舒适，可以节约用电。
其实这个想法是错的。
在白天，空调开到24 ~ 27最舒服，因为晚上睡觉的时候再开空调26 是不合适的。因为夜晚的温度有降低一到三个其他温度的体感。
晚上10 ~ 12点左右，人体在活动阶段体温比较高，空调设置为26，很舒服，但到了晚上2 ~ 3市值，即使身体已经进入睡眠状态，体温也有所下降，这时再开26，就会感到寒冷。
而且到了凌晨4点~6时值，我们太冷了，晚上开空调的话，开26就睡不着了。
测试后晚上睡觉的时候，把空调打开28是最舒服的，也是最省电的。牙齿温度既不太高也不低，即使睡觉也不盖被子，也不感冒，不换空调，所以晚上开28最合适。
同样，开空调，为什么开28C会更省电？
大家都知道，空调温度越低，功耗就越多，冷却时温度设置越高1，至少可以节省10%以上的能源，我们人体几乎无法检测到这样的微小差异。
节约用电的另一种方法是计时功能。通常睡觉的时候“计时”两三个小时就可以了。如果怕热，晚上睡觉的时候可以把空调设置成“睡眠”状态，达到20%的节约能源效果。
打开空调的时候最耗电
不要经常切换空调，耗电量也容易受损。
正确的方法是在开机时将空调设置为高冷却状态，以达到最快的冷却目的，在温度适当的时候改变中、低风，以减少能源消耗。
在空调房间里很凉爽，但是呆太久会出问题的。
鼻塞、鼻涕、嗓子发痒、关节痛、眩晕、头痛、食欲不振、全身无力等症状就是空调病。
“空调病”不是医学名称，而是社会学诊断的病名，是指空调引起的疾病。
为什么会出现空调？
第一，空气干燥
空调的风湿度低，皮肤长时间暴露在这种环境下会损失很多水分，导致皮肤干燥、发痒、眼睛干燥、干燥等情况。
二、冷热刺激
室内外温差过大，频繁出入会导致人体生物节律和自主神经功能障碍，如毛孔、毛细血管冷缩，引起流鼻涕和感冒。毛孔不能及时打开，出现发热、喉咙痛、鼻塞等。
三、微生物繁殖
空调内部叶片和过滤器容易堆积灰尘，滋生细菌真菌螨虫。牙齿细菌真菌螨虫主要攻击鼻腔、咽喉和皮肤，容易诱发呼吸机疾病和皮肤病，还容易诱发自己的疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等)。
如何预防空调病？
先开空调，关上窗户后，使用空调时必须注意通风，在室内保持一定的新鲜空气。
室内温度最好控制在25C左右，室内外温差大于7C时渡边杏。不要在冷风出口处直接面对人和桌子。
出汗的时候最好不要直接吹冷风。气温下降得太快，容易发病。
不要在开空调的室内吸烟，空气质量会更糟。空调比较密封，通风不好，不能接受室外空气的更新，香烟中的尼古丁、一氧化碳等气体将继续积累。随着时间的推移，会影响自己和别人的身体健康。
空调至少要一年彻底清洁一次。特别是每年开始启动空调的时候，必须进行深度清洁。使用过程中，过滤网最好每半个月清洗一次。
清洁空调过滤器
步骤1:关闭空调电源，打开前面板，卸下空调过滤器。
第二步：在温水中浸泡后，可以用中性洗涤剂洗涤。清洗时最好不要用刷子擦过滤器，以免把网刷得太大。
第三步：:洗干净后，自然干燥，可以安装。
如果不经常清洁过滤网，灰尘堵塞的话，通风就不好，为了达到设定的温度，空调的运行时间自然会延长，电力消耗也会增加。
空调内部的散热器才是灰尘堆积的重要区域，但是不能拆卸，结构复杂，不能简单地擦拭干净灰尘。因此，请专家清洁更安全。
此外，深度清洁的空调不仅可以提高使用效果，还可以降低能耗，提高冷却效率，延长空调的使用寿命。
