生活中总有会遇到大病小痛的，而且还会有一些癌毒素存在体内，慢慢形成癌细胞，对此啊十分影响我们的身体，所以说不想身体不健康，平日里应该多吃着点对身体有益的才是。-
食物一：柚柑橘
还是比较好吃的一种水果，且里面含有钙也是相当有营养的，还有大皇宫平日抗氧化物，时常吃着点，可以促进体内消化，排除体内毒素细菌的作用呢。
食物二：芋头
我个人挺喜欢吃的，而且这些也是很多人都比较好吃的，这样的粗粮食物大家真的应该多吃着点才是，是可以吸收到里面的钙、磷、B族维生素、钾、镁、维C、钠、胡萝卜素、铁、烟酸、皂角甙等多种成分的，这些营养物质也是很强的抗氧化物质，它们具有增强人体的免疫功能的作用，还能减少体内细菌毒素，减少体内那些坏死癌细胞呢。
食物三：杏仁
不知道大家平时吃多少，不过可以当个零食来吃，因为它里面也是有丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维素，还有其它的抗氧化物，多吃着点可以促进体内消化，清除体内细菌垃圾，抑制体内癌细胞的作用。
食物四：洋葱
洋葱是我们生活中很常见的一种食材，它除了味道有些辛辣之外，养生效果却是极好的。研究发现，洋葱富含硒元素和槲皮素。硒能刺激人体免疫反应，抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。槲皮素能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。所以人们常吃洋葱可以帮助防癌抗癌。
喝粥吃咸菜，不少人的早餐就这么打发了，有时工作忙，方便面里泡根肉肠，或者咸菜就馒头，一顿午饭就搞定了。虽然这些加工类肉食吃起来下饭，也经济实惠，但这其中的亚硝酸盐却可能给健康带来不利影响。因此建议人们减少加工食品的摄入。另外，平时吃饭时少吃点盐，口味淡一些也有益于健康，毕竟高盐饮食会导致高血压的产生。如果想提升菜的口感，可以多放一些其他佐料，如辣椒、大蒜、姜等。很多加工食品是高盐高脂的重口味食物，还会加重人们的口味，因此从口味上进行改变，也能在一定程度上减少加工食品的摄入量。
