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真内功嘛??怎么练习?求大师传授? 土豆网健身气功

2021-04-23知识9

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八段锦是否可以自学? 是否需要师傅教学,如果自学,哪些教材/视频的参考价值高。完全可以自学,动作还是很简单的,优酷土豆上都有很多教学视频。不过如果是年轻人的话,我建议 学习八部金刚功。

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