素炒花菜的做法 步骤 step 1 花菜掰成小朵，在盐水里浸泡片刻，洗净后，捞出，沥干水分 步骤 step 2 小米辣洗净，切断备用 步骤 step 3 锅里加水烧开，将花菜放进去焯水；。
简单家常菜---家常烧花菜 1.准备好所有的食材。2.把花菜掰成小块用淡盐水浸泡10分钟。3.青红椒洗净切菱形块，葱姜切碎。4.炒锅倒油爆香葱姜。5.倒入花菜翻炒均匀。6.加入蚝油。。
菜花的做法家常菜 用料：主料：菜2113花500克、番茄52611个。辅料：植物4102油25克、葱8克、姜16538克、蒜8克、盐回5克、鸡精1.5克、青蒜答苗末少许。1、准备好所需要的西红柿和菜花备用。2、菜花需要用手掰成小朵。3、最好用水冲洗几遍备用。4、西红柿要选择成熟度高的切开都是红色的。5、菜花放入开水中焯烫，西红柿切成大块烫去皮。6、去皮的西红柿切成小块儿备用。7、菜花烫到八九分熟捞出控水备用。8、锅中放入油烧热加入葱姜蒜爆香锅。9、切好的番茄放进去炒。10、最好炒到汤汁粘稠，有大火炒很香。11、把菜花放进去，继续炒。12、混合均匀后加入盐和少许鸡精。13、炒匀即可关火。14、出锅前撒少许青蒜苗末。15、美美的装盘。
