体能训练有哪些项目？ 准备活动：跑步2113（慢速跑、高抬腿跑、变5261速跑）、跳跃（原地4102跳、跨步跳、蛙跳）、体育游戏、练习性球类活动1653。上肢练习：俯卧撑、引体向上腿、腰、腹肌的练习：单腿深蹲起立、仰卧起立、立位体前屈有氧耐力：长跑、跳绳、越野跑、变速跑灵敏性练习：往返跑、转身冲拳、
什么是功能性训练？体能训练又是什么？它们之间有什么联系？又有什么区别？ 谢邀，么么哒。所谓功能性训练，其实是起源于康复界，主要用于治疗一些由于损伤而使身体某些功能丧失的情…
怎么样理解体能与体能训练这2个概念？ 体能是指自己身体的状况，身体现在所处的情况体能训练是指，为了身体而增加体质训练的一种方法。
