怎样锻炼遇事不惊、沉着冷静的心理素质？ 我认为这与自身的性格也有很大关系，比如我自己就是天生的慢性子，从小就很淡定，没有什么事能让我太惊讶、兴奋或是太焦虑、悲伤；当然，这毕竟不是每个人都具备的，要想练就遇事不惊、沉着冷静的心理素质，还是得靠增长见识、阅历并多了解身边所发生的事情，并尽可能的体会他人的所思所感，然后尽自己所能给出一些建议或是实质性的帮助；这样，经历的事情多了，处理的事情多了，思考的事情也多了，对各种事情也都有了自己的看法和见解，于是当别人提起时，你自然就会从容不迫，能够侃侃而谈；久而久之，也就没有什么事能过于惊动你了。虽然非常希望能有助于你，但本人终究还是孤陋寡闻，希望我的一席话能起到抛砖引玉的作用，谢谢。
做不到沉着冷静，遇事容易激动。无论喜怒哀乐，总是表现的淋漓尽致。有什么办法改变？ 遇事要忍。
怎样才能把握自己的心态，遇事沉着冷静？ 冷静使人理智，深呼吸 在冷静的状态下，才能把事情处理的最好，最满意。冷静 因为几乎没人能永远保持冷静，人总会有不理智的时候，我们只能尽量保持冷静，最重要的就是不要以自我为中心，不要轻易动怒，要明白，别人不是为你而活，所以他们不会像家人一样迁就你，这时就要多为别人考虑，多站在别人的位置想想，不能一个任性，就发火。能做到这些即使不能永远保持冷静，也能让你尽量冷静。冷静是心里的承受能力，不可能永远都保持冷静，因为人是有感情的，有时候也需要把自己的感受表现出来 你可以从以下6个方面做到沉着冷静处事。1，你要注意个人卫生，服装整齐舒适，一个邋遢的人，遇事就冒大汗，根本谈不上沉着。2，你最重要必须经历过很多事，有经验有教训，自然会沉着。3，事先要有思想准备，分析可能发生的事情，打有准备之仗。4，要多在心里暗示自己，要沉着，我是可以冷静的，用语言鼓励自己。5，处世讲以不变应万变，只要心中有一股正气，热爱这件事，沉着冷静可以一点一点积累。6，体育运动员养成良好的心态，沉着冷静比赛，所以取得成功，你可以学习嘛。抱着无所谓的心态 冷静.`抱着认真态度处理好事！（关键在`无所谓和认真`）`心静而谋定！我们有下面的。
