预防骨质疏松的主要措施 由于引起骨质疏松主要原因是钙流失，需要中老年人积极补钙治疗。首先可以多吃含钙高的食物，比如牛羊肉、淡水鱼类、豆制品，可以每天喝牛奶、酸奶。也可以吃钙片和维生素D3。
预防骨质疏松症的主要措施，就是调整可控因素，比如我们要调整生活方式，加强营养，要有充足的日照，要规律的运动，戒烟、限酒，避免吃得过咸，避免过量饮用咖啡。。
预防骨质疏松的主要措施是进行补钙，可以口服碳酸钙颗粒或者维生素D。其次患者要进行运动，运动有利于增强骨质的骨密度，从而预防骨质疏松。另外患者可以经常晒太阳，也有。
