六字诀养生功是哪几个字先后顺序 先后2113顺序：“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”。六字5261诀”，是人们利用古人4102养生经验，针对配合呼气时，所发出1653“嘘、呵、呼、丝、吹、唏”这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种锻炼方法，以达到平衡体内阴阳为目的。这是一个，较有深层次的功法。它属于“内养功”里的初级声法。有素的握据它，可予清除内在的病患。“六字诀”诀，来自上古时的“五戏势”。后经梁代·陶弘景，加以整理与其提炼，而将其“五戏势”中的声势，进行了柔性的静配同。这样一来，在简化提纯的基础之上，更适宜大众性的利用。他在《养性延命录》中说：“凡行气以鼻纳气、以口吐气，微而引之，名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸气。吐气有六者，谓：吹、呼、唏、呵、嘘、丝也。此，皆出气也。对六字声，古有：春气常嘘，宜于肝。夏气常呵，气平田。秋气常嘶，美中餐。冬亦守呼，眠安然。长夏宜守中宫灶，呼字为头，自当然。嘻于三焦乐淘淘，长细敏在寿乡间。扩展资料：六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭，防止随着人的年龄的增长而出现的过早。
请问六字诀是什么，练的时候要注意些什么？ 健身气功？六字诀是以呼吸吐纳为主要手段，并配以简单导引动作的气功健身方法，强调意念与舒缓圆活的动作、匀细柔长的吐气发声相结合，“寓意于气，寓意于形”。习练者只要能够从形、声、气、神、韵四个方面来逐步提高，慢慢就能体会到六字诀丰富的内涵和恬静韵味，功法演练起来就会显得形、气、神、韵兼备而独具气功特色。一、形—姿势动作1.动作要舒展大方、缓慢柔和、圆转如意，好似行云流水、婉转连绵，有如人在气中、气在人中，体现气功独特的宁静与柔和之美。2.功法要求所有动作特别是肘关节和膝关节要尽量放松，尤其不能影响呼吸吐纳和吐气发声匀、细、柔、长的基本要求。3.功法动作的起、承、转、合，呼吸气机的升、降、开、合，甚至意念的守、养、观、照都是以肚脐为中心，这一点从外形的动作来看尤为突出，很多动作都要求两手与肚脐相平，特别是两手掌心的“劳宫穴”要与肚脐相平。二、声—读音、口型、气息e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad9431333262366435、发声1.读音、口型与气息是健身气功？六字诀独特的练功方法，同时也是健身气功？六字诀功法的核心、难点和重点。根据气功、中医、音韵学等相关文献和专家的考证和研究，证明嘘、呵、呼、呬、吹、。
六字诀是一种怎么样的功法呢？ 六字诀主要是以呼吸吐纳为主，同时辅以动作为导引的一种功法。动作导引可以起到活动关节、强筋健骨的作用。练习的时候一定将呼吸 吐纳和吐气发声进行相互的协调配合，在。
