如何使自己镇静下来呢？ 一切不镇静的因素来自内心，应该把使你不镇静的是完美结局，或是让时间风化一切，让内心尘埃落定。
怎样才能让人生气的时候镇静下来呢？ 自己在生气的时候就要保持一个冷静的头脑，不要让情绪控制住自己的理智，做出一些不可理喻的事情，
怎么在考试中镇静下来？ 你的很多情况并不了解，所以没办法说怎么解决紧张。一般来讲你这种情况应该是做题时间不够导致的，一般应该用考试策略解决。但是又不知道你150分的期望目标是多少分，所以没办法明确地回答你（需要你追问时，提供给我信息）。现在能提供的方法只有一下两种：1、考试时不必过分的总去看和在乎时间，因为你不擅长控制时间（从你的情况来看），所以时间多少是无所谓的。你不能自我有效调整，又不能使时间变多。不如就不管时间。2、仅仅是不管时间肯定也是不行的。因为毕竟我们有时候会在某些题上过分的浪费时间。所以要在拿到卷子的时候先大致浏览下全卷。用第一印象去分析哪些是拿分题，哪些没把握，哪些会浪费的时间多，哪些浪费的时间少。（还要简单分析下浪费时间多的题是否好拿分。这个行为一般不会花费超过一分钟。3、然后在之后的过程中就，先做时间少且拿分的，再做浪费时间但也能拿分的，再做时间少但不好拿分的，最后做既浪费时间又难拿分的。4、这样的话，你就一股脑往后坐不要担心时间就好了。因为你担心不担心都是最优的做题步骤。也就是说 你关注时间了 最后也不会多拿分 因为这已经是效率最高的做法了。按照你现在给我的情况 我只能给你这样的策略了 。
