为什么要多吃水果蔬菜 大家都知道，多吃水果和蔬菜，对我们的身体有很大的帮助，对我们消化皮肤都有很大的好处，现在就告诉大家具体的好处。
每天不吃主食（米饭之类的）只吃蔬菜水果 对健康有什么影响？ 水果提供身体必须的维生素，而主食主要提供人体各项运动所需要的能量，多吃水果固然有利于身体，但担起身体生长发育主要责任的是食物，如果只注重蔬菜水果方面，忽视了食物。
吃什么蔬菜、吃什么水果、有利于身体的健康？ 蔬菜.尤其是有色蔬菜含有丰富维生素，蔬菜是人体所需维生素的主要来源之一。生活中，很多人在吃蔬菜比较少时，会通过吃维生素制剂来补充一下；还有很多人认为蔬菜中含有。
