面食和米饭哪个比较好消化哪个更有营养价值？面食更易消化，可是米饭的营养价值更高一些。粮豆互补价值高，营养美味两不误粮豆搭配不论从营养方面还是口感方面都是不错的。
盐酸赖氨酸的作用是什么 赖氨酸是人体必需氨基酸，很多富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等均含有赖氨酸，赖氨酸用于人体内合成蛋白质，可以促进孩子的生长发育，对免疫功能有一定的调节作用。
荞麦和什么一起烧稀饭比较好 1、荞bai麦米口感较粗糙，最du好不要单独食用zhi，与大米搭配，可缓解粗糙的dao口感，更重要的是荞专麦中赖氨酸属含量较低，而大米中赖氨酸含量较高，二者搭配可实现营养互补。2、荞麦黑米粥3、南瓜、荞麦米、大米粥荞麦50g大米25g方法：1、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟2、锅中烧水，煮沸。3、加入荞麦大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟。荞麦黑米粥食材：荞麦米20g黑米20g香米20g清水800ml步骤：1、食材：荞麦米、黑米和香米。2、全部食材择洗干净，放入电压力煲内胆中。3、倒入清水。4、盖锅盖，通电，选择功能键。5、时间到，断电，揭盖。6、盛出享用。南瓜荞麦粥南瓜150g荞麦米50g大米50g清水适量步骤：1、大米，荞麦米。2、南瓜洗净切小块。3、大米和荞麦米淘洗干净。4、所有食材放入电压力锅中加足够的清水。5、选择煮粥。6、自动保温后最好不要手动排气，还是让它焖至打开排气阀不会排气了就好。
