一汤匙的油是多少卡路里？ 一年四季，小mm们总免不了会为自己的体重多多少少担忧着。有的想保持，有的想再减掉一些肉肉好穿pp的衣服。其实有的mm好像对营养和减肥的概念有很多误解，而且有的为了减肥好着急。哎，谁叫女孩几爱美咧。其实偶觉得，就算不是为了爱美的理由，偶们也应该吃得健康，过得健康，让自己总是保持一种最佳的状态哦。下面是一些常见运动消耗热量的数量，还有食物的热量表。希望对大家有用吧。爬楼梯1500级(不计时)250卡快走(一小时8公里)555卡快跑(一小时12公里)700卡单车(一小时9公里)245卡单车(一小时21公里)655卡有氧运动(轻度)275卡舞池跳舞 300卡健身操 300卡骑马 350卡网球 425卡爬梯机 680卡手球 600卡桌球 300卡慢走(一小时4公里)255卡慢跑(一小时9公里)655卡游泳(一小时3公里)550卡锯木 400卡单车(一小时16公里)415卡高尔夫球(走路自背球杆)270卡有氧运动(中度)350卡体能训练 300卡走步机(一小时6公里)345卡轮式溜冰 350卡跳绳 660卡郊外滑雪(一小时8公里)600卡练武术 790卡上面是以体重68公斤，运动一小时为例计，其他体重依比例增减，比如为50公斤，若打网球一个小时则用425除以68再乘上50就可以了。食物的热量大致如下：(这是转贴雪妮小姐的，。
一包薯条的热量 一般情况下，薯条的热量是很高的，每100g薯条中所含热量大约是298大卡。薯条是以马铃薯为主要原料，加入盐等调味佐料经过油炸而做成的，其中含有大量的油脂，属于高脂肪、。
用什么油炸食物焦得快色泽金黄？还能多炸几次？您好，辛恺的菜儿来回答你的问题哦。应该是用菜油来油炸食物比较快，而且比较能够多炸几次。原因如下：一是菜油相对较淡，炸。
