为什么我说每次至少一小时，你们不信？ 我说我每次两个小时你信不信，这是你自己的事要拿出来说干什么，让别人夸你厉害吗，笑话
一天至少需要睡眠几个小时？ 病情分析：你好，自己先不要太急，自己的这个睡眠的时间，是合适的，但是自己的睡眠的质量不好，要注意去调节过来哦指导意见：调节好自己的睡眠的质量，是会好很多的。自己可以在生活上多参加一些运动锻炼，生活上可以多喝些温开水、喝些牛奶、豆浆这些都是可以调节自己的哦。生活上要注意缓解自己的疲劳，晚上自己可以泡泡脚，听一些舒缓的音乐、按摩一下。都是可以促进自己的睡眠的质量的哦
一天 至少需睡多少小时 最好睡够8小时，最少6小时 正常不低于6小时，不正常的可以两三天后再睡 应该5-7小时 8 反正是以上 最少6个小时 8个小时左右，太多了不好，太少了也。
