你最讨厌的话是什么? 我们回到过去好不好?拜托,如果可以回到过去,谁想遇到还爱上你这种狗血渣男?(一)我被拐的时…
第一次跑半马,应该注意什么? 主要提早一点做好赛前训练!比赛时需要注意以下几点: 1.比赛前一天不要吃酸性太高的食物(猪肉,肥肉,甜食等)。比赛前一整天要多喝水,3L左右,直到小便很清无色。2.前一天晚餐要吃好,最好吃低GI,slow burn sugar的食物,比如pasta。3.比赛当天早餐在起跑前3到2.5小时前吃,no 鸡蛋,牛奶,咖啡,不要吃高脂肪高蛋白质的食物。推荐:一杯红茶,全麦面包配果酱和蜂蜜,香蕉或橙子。可以吃一点点巧克力。保证开跑以后胃里没有heavy食物未消化。4.比赛5公里第一个补水站一定要喝一点水,不然再到达第二个补水站之前会很渴。我没经验以为自己一个半小时内都不用补水,所以第一个水站没去拿水,结果第二个补水站在11还是12公里之后,天气又热,还不到10公里就开始觉得极渴,脱水,嘴巴都脱皮了。事实情况是比赛的跑步强度比平时要强很多,身体也会更快需要水。第二个水站可以补充一点香蕉和橙子。5.到15公里以上需要补充能量。赛点补给有葡萄干,香蕉干,杏干,方糖,可以抓一把配水慢慢吃点。6.跑到照相点的时候其实距终点还有快两公里,别先记着亢奋,保持速度继续跑下去。我就是看到照片点了好激动觉得总算要跑完了,结果跑过转盘才看到20k的标志,当时心里都要崩溃了。7.前...
拜佛求签解签大全 世人蓦有凌云志 碧桃天上栽和露,不是凡花数,乱山深处水荥迥,借问一枝玉为谁开?平地雷声起势还鲲化为鹏海浪翻阴阳交泰太平间玄武山佛祖灵签解签全文1-25签佛祖在上,为...
一个人的脚究竟可以有多臭? 我记得,曾经我的一个同学为他舍友的脚臭写了一首诗他,还没有来我却知道,他要来了他,已经走了可我却以…
每天穿细跟高跟鞋是什么样的感受? 其实并没有每天都穿 毕竟脚丫也是肉做的需要休息的 工作习惯了穿高跟鞋,跟职业没关系。最主要还是高跟鞋对体型姿态和气场起到了不少加分的条件,踩着高跟鞋会不自觉去注意...
什么牌子的人字拖最好? 求推荐一个最好的人字拖,走路三四个小时不会累的。(说来摊手,我最好穿的一双是地摊上买的,可惜去…
最近想去旅游,在网上看稻城很美,但是很多都不了解,又怕高原反应身体不适应,到底去稻城耍好不好求分享? 到底美不美,跟你去的时间,天气,跟的人,和心情都关系,来看个好玩的文章一直想去来着,但去过网友有的…
遥望 2017 年欧冠决赛,当「BBC 之矛」遇到「BBC 之盾」,谁将成为最后的胜者? com域名新用户仅需23元,买就送证书和解析,1小时搭建属于自己的网站。刘仁诚 软件开发工程师 22 人赞同了该回答 尤文是冠军 Hala Madrid 好开心,~12冠,一堆...
有哪些舒服的拖鞋? 此处拖鞋可以包括人字拖。想买一双拖鞋,不要太贵,实用好看为主。
国内有什么质量好的女鞋品牌? 品牌小白,求大神剧透,最好从舒适度、款式这些方面解说下。
随机阅读
- 杭州银泰武林店店铺投诉 五一杭州银泰武林店和解百的活动是甚么
- 少年的心儿永不老什么意思 歌词里有一句“阿里山的姑娘美如水啊”,这首歌叫什么名字,谁唱的?
- 去泰安黄前水库旅游,附近有好玩的地方吗? 参观开平翠山湖新区科技园
- 瑞兹守护者雕像特效
- 特别需要人陪伴的男人 女人到底要不要男人的陪伴,特别在孤助无援之时?
- 如何看懂操盘手中的资金博弈图 桂荷发证券投资理论与实务重点
- 满洲里到黑山头镇的边防公路 现在能走么?多少公里,需要多久 满洲里黑山头边境路
- 济南山东大学齐鲁医院王立杰医生评价怎么样 潍坊 王立杰是哪里的
- 传奇数据保存目录 传奇私服 人员数据保存在什么位置
- 拌和站试验工作管理 在混凝土搅拌站工作实验室有没前途?
- 酶联免疫吸附试验的吸附试验 酶联免疫吸附试验a-f群o多价血清
- 黄磷是有机金属化合物 什么是甲B类,乙A类可燃气体
- 装饰公司据说不错大家有什么好的建议 赤水市缇香湖图片
- 我被老男人弄了好多水 老公用手指弄我下面喷出好多水出来?
- 贵州省六盘水市的凤凰二中学校怎样?教学水平怎样?我现在小学六年级,在浙江省湖州市南浔区向阳小学上... 六盘水二中吧
- ccd芯片尺寸镜头 一个CCD摄像头,如果知道它用的芯片尺寸呢?从外观或者某种理论值?
- 部落冲突十本兵都能升到几级!说完了,说对了就一定会采纳,谢谢! 部落冲突十本防空火箭最高几级
- 请问广东中山小榄哪里有早餐糕点批发.谢谢! 中山市早餐点心批发市场
- 永丰下袍村 江西省吉安市永丰县一共有几个乡?
- 光武镇段庄行政村于庄 河南南阳卧龙区下面有几个乡镇