你最讨厌的话是什么? 我们回到过去好不好?拜托,如果可以回到过去,谁想遇到还爱上你这种狗血渣男?(一)我被拐的时…
第一次跑半马,应该注意什么? 主要提早一点做好赛前训练!比赛时需要注意以下几点: 1.比赛前一天不要吃酸性太高的食物(猪肉,肥肉,甜食等)。比赛前一整天要多喝水,3L左右,直到小便很清无色。2.前一天晚餐要吃好,最好吃低GI,slow burn sugar的食物,比如pasta。3.比赛当天早餐在起跑前3到2.5小时前吃,no 鸡蛋,牛奶,咖啡,不要吃高脂肪高蛋白质的食物。推荐:一杯红茶,全麦面包配果酱和蜂蜜,香蕉或橙子。可以吃一点点巧克力。保证开跑以后胃里没有heavy食物未消化。4.比赛5公里第一个补水站一定要喝一点水,不然再到达第二个补水站之前会很渴。我没经验以为自己一个半小时内都不用补水,所以第一个水站没去拿水,结果第二个补水站在11还是12公里之后,天气又热,还不到10公里就开始觉得极渴,脱水,嘴巴都脱皮了。事实情况是比赛的跑步强度比平时要强很多,身体也会更快需要水。第二个水站可以补充一点香蕉和橙子。5.到15公里以上需要补充能量。赛点补给有葡萄干,香蕉干,杏干,方糖,可以抓一把配水慢慢吃点。6.跑到照相点的时候其实距终点还有快两公里,别先记着亢奋,保持速度继续跑下去。我就是看到照片点了好激动觉得总算要跑完了,结果跑过转盘才看到20k的标志,当时心里都要崩溃了。7.前...
拜佛求签解签大全 世人蓦有凌云志 碧桃天上栽和露,不是凡花数,乱山深处水荥迥,借问一枝玉为谁开?平地雷声起势还鲲化为鹏海浪翻阴阳交泰太平间玄武山佛祖灵签解签全文1-25签佛祖在上,为...
一个人的脚究竟可以有多臭? 我记得,曾经我的一个同学为他舍友的脚臭写了一首诗他,还没有来我却知道,他要来了他,已经走了可我却以…
每天穿细跟高跟鞋是什么样的感受? 其实并没有每天都穿 毕竟脚丫也是肉做的需要休息的 工作习惯了穿高跟鞋,跟职业没关系。最主要还是高跟鞋对体型姿态和气场起到了不少加分的条件,踩着高跟鞋会不自觉去注意...
什么牌子的人字拖最好? 求推荐一个最好的人字拖,走路三四个小时不会累的。(说来摊手,我最好穿的一双是地摊上买的,可惜去…
最近想去旅游,在网上看稻城很美,但是很多都不了解,又怕高原反应身体不适应,到底去稻城耍好不好求分享? 到底美不美,跟你去的时间,天气,跟的人,和心情都关系,来看个好玩的文章一直想去来着,但去过网友有的…
遥望 2017 年欧冠决赛,当「BBC 之矛」遇到「BBC 之盾」,谁将成为最后的胜者? com域名新用户仅需23元,买就送证书和解析,1小时搭建属于自己的网站。刘仁诚 软件开发工程师 22 人赞同了该回答 尤文是冠军 Hala Madrid 好开心,~12冠,一堆...
有哪些舒服的拖鞋? 此处拖鞋可以包括人字拖。想买一双拖鞋,不要太贵,实用好看为主。
国内有什么质量好的女鞋品牌? 品牌小白,求大神剧透,最好从舒适度、款式这些方面解说下。
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