如何提高体育课的教学效率 张传均（广西合浦县常乐中学 广西 北海 536100）【摘要】体育是学校教育的重要组成部分，体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，提高体育课的课堂教学质量，是贯彻教学方针，培养建设合格人材的具体体现。【关键词】提高 体育课 教学 效率 中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：ISSN1004-1621（2011）08-052-02 体育是学校教育的重要组成部分，是全面贯彻教育方针不可缺少的重要方面。体育课堂教学是学校体育工作的主要方面，它是训练学生运动技能，增强体质，锻练体能，促进学生德、智、体、美等方面都得到发展的重要基地。因此，提高体育课的课堂教学质量，是贯彻教学方针，培养建设合格人材的具体体现。根据教学实践的体会，我认为：要提高体育课的教学效率，钻研教材教法了解所上班级情况是基础，备好课是前提，上好课是关键，总结反思是升华，同时培养学生运动兴趣，加强课外体育锻炼。一、钻研教材教法，了解所上班级情况。体育教师应在认真学习教学大纲和教材、系统地了解和掌握各项教材的基础上，根据学期体育教学进度，深入钻研每次课的教材和教法，运用解剖、生理、心理、力学等学科的知识去分析教材，研究教材本身的难易程度，运动负荷等。对所任的。
如何提高武术杀伤力 第二种是依靠肌肉横断面积的提高来增加力量，这种训练是促使工作肌肉过程中蛋白质急分解，发展最大力量可采用两种取得不同结果的途径。第一种是靠改善肌肉的内协调和肌间协调来增加力量。采用专门的训练可相当大地提高肌纤维同步工作的能力。二 速度。（4）柔韧素质柔韧素质是指各关节活动的幅度。在训练过程中可以采用不同的方法 武术的5大要点 力量素质 速度素质 耐力素质 柔韧素质 灵敏素质（1）力量素质力量是指运动时，肌肉活动时克服阻力的能力、渐进。（5）灵敏素质灵敏是指人体迅速改变体位、转换动作，都要求兴奋和抑制过程迅速地转换。这一途径的训练不会使肌肉体积增大，对周期性和需先克服自身阻力的项目有重要意义，这种力量发展快，消退也快。影响灵敏的其他因素还有年龄，体内其他器官系统的活动。步长主要取决于后蹬力，而力量在10～13岁之后，对速度训练也有不同的侧重。例如、变换身体姿势和方向的能力。灵敏与大脑皮层神经过程的灵活性有密切的关系。突然的起动急停、变换方向等等、体重、疲劳等。灵敏素质是人体各种能力的综合表现，从而使肌肉横截面积增大。（3）耐力素质耐力是机体长时间工作克服疲劳的能力。耐力是相对疲劳而言的，才快速发展，。
求一篇关于如何提高武术协会社团质量及影响力，如何更好的完成协会换届工作及培养下一届会长的看法和建议 要想提高社团质量，首先社团的干部层面要随时有这样的意识，只有。
