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情商第一部 愤怒管理 情商高的人,是如何发脾气的?

2021-04-23知识6

什么是情商?别人说哪个人情商高,哪个人情商很低是什么意思? 情商也叫情绪商数,EQ,是一种自我情绪控制能力的指数,由美国心理学家彼德·萨洛维于1991年创立,属于发展心理学范畴。情商是一种认识、了解、控制情绪的能力,也是指“信心”、“乐观”、“急躁”、“恐惧”、“直觉”等一些情绪反应的程度,与智商不同,情商大多取决于后天培养,人与人的情商,并无明显的先天差异。提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言,情商是领导力的重要构成部分。情商低指自我意识差,没有自信,无确定的目标,也不打算付诸实践,严重依赖他人,说话和做事时从不考虑别人的感受,经常大发脾气,处理人际关系能力差,应对焦虑能力差,生活无序,爱抱怨。总喜欢为自己的失败找借口,推卸责任,做事怕困难,胆量小。心理承受能力差,受不了一点打击,经常流泪,对生活感到悲观绝望。

如何有效提高情商? Emotional intelligence 看了这么多答案,很全面,这里再补充几个更实用,甚至立竿见影的思维方式 ?理解:学会去理解,比自己敏感的人。可能你自己就很敏感了,对吧,很多。

什么样的细节会让你觉得一个人的情商高得吓人? 情商是指一个人对自己情绪的控制能力和对他人情绪的察觉能力,拥有高情商在人际交往中格外地重要。情商体现在细节上,一个人的情商高不高,通过一些细节就能够体现出来。①首先,高情商的人往往不是最爱说的,他们都倾向于会倾听。因为只有通过倾听,你才会知道更多别人不知道的事情,才能够获取更多的信息,如果你只是说的话那你知道的东西也永远只有自己知道的那些,这不是一种明智的做法,在人际交往中,情商高的人往往都是比较善于倾听的,而且会让人感觉到看到你就很想说话,想对你说真话,实话,想把知道的都告诉你,这绝对是情商高的人所必须具备的一项技能。②即使是对最亲近的人,也仍然保持着尊重和耐心。有一句话叫做,我们总是把自己最坏的情绪留给身边最爱我们的人,这种做法绝对是不对的,我们不应该总是把自己的负面情绪带给我们最爱的人,他们不应该成为这些负面情绪的受害者,不管我们在外面受到多大的委屈,回到最亲近的人身边的时候,我们都应该控制住自己的情绪,以我们的微笑对待我们身边最亲近的人,最亲的人应该得到的是你的关心,你的亲切而不是你的坏脾气。③懂得坦然地拒绝和接受。易术说过:有一种社交低能是,帮别人的忙时,比服务自己更加谨慎,。

#情商第一部 愤怒管理

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