第一次踩动感单车1个小时左右，大腿要废了… 指导意见：你好，考虑是您平时锻炼运动的比较少所以，猛然间运动量比较多体内产生酸性比较多所以才会酸痛。您可以多活动或者揉酸痛的部位。多休息几天也行。。
第一天动感单车，连一分钟都坚持不下来。。。是动作不对还是体力问题。。。 月初办了健身卡，想减肥。之前一直在跑步，今天晚上去骑动感单车，连一分钟都坚持不下来，该怎么办啊。我上了15分钟就偷偷溜出来了，而且还差点儿跪在地上，大腿用不上力。。
第一次踩完动感单车第二天开始腿疼 运动后乳酸堆积引起疼痛的可能性，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，可以考虑适当按摩热敷等对症治疗缓解疼痛情况，及时根据病情的情况甚至需要药物治疗缓解症状，避免耽误病情。
