哪些水产类食物可以轻松降脂？ 哪些食物属于水产类的

为什么 水产类食物有以下优点：第一，富 含蛋白质，且所含蛋白质的氨基酸组成 与人体需要非常接近，易于消化，利用率 较高。第二，其脂肪和碳水化合物含量较 低，且多由不饱和脂肪。

哪些水产类食物可以轻松降脂？ 海带有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，是一种生长在低温海水中的大型藻科植物，因其生长在海水中，柔靭似带而得名。海带主要是自然生长，也有 人工养殖，。

哪些属于水产类食物？ 五、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；

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