“不用看了，胃癌晚期。”
老赵同事还有一年就退休了结果查出胃癌晚期，原因是长期抽烟。他躺在病床上，眼睛的光彩已经消失了。病床前的老赵拿着同事的检查单，惊讶地合不拢嘴，他也有慢性胃病很长时间了，万一成了胃癌怎么办？
一个月后，老赵找到朋友介绍来看的中医，一脸愁容地说，睡眠障碍已困扰他6年时间，同时慢性胃病也有四五年了。在医院调理许多次，也不见明显好转。
中医抬头看了一眼，发现老赵脸部皮肤毛孔粗大，脸部会有轻微浮肿，眼神略显无光，黑眼圈严重等诸多问题，感叹了一句：胃病，都是自己“作”出来的。
慢性胃病是老年人的常见病，其症状是上腹疼痛、食欲减退、进食不多但觉得饱。慢性胃病已经占到了胃病总数的50%~70%，尤其是50岁以上的人，其中一大部分患有萎缩性胃炎。
胃是我们人体第一个接触外界的消化系统，胃也是人体能量和营养的第一站，“第一站”没有把控好，那么身体的其他脏器也会出现问题。
老年人出现慢性胃炎的原因是？
比如幽门螺旋杆菌的感染。胃酸是一种强酸，几乎任何细菌病菌都能被其杀死，但偏偏有一种细菌微生物不怕，那就是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌几乎感染了全球近一半的人口，因此可以说每个人的胃部，或多或少都有它的存在。
胃窦粘膜层接近上皮细胞上，往往是幽门螺旋杆菌的温床，大量滋生，便会导致胃部的炎症。其阳性率可以达到50%到80%。反复发作，便会形成慢性胃炎。
很多急性胃炎的患者，由于胃粘膜的病变长时间不能痊愈，因此急病也就拖成了慢病，急性胃炎也就会变成慢性胃炎了。此外，胆汁反流也会导致胃粘膜受损，进一步会导致慢性胃炎。
比如长期吸烟的人，尼古丁导致幽门括约肌功能紊乱，这倒开关胡乱开启，使得胆汁没有规律的进入胃部，从而也就导致了胃粘膜的损伤。
刺激性的食物也会对胃粘膜造成损伤，比如浓茶、白酒、辣椒等等，而且咀嚼不充分，粗糙的饭食也会损伤胃粘膜，这些都会导致慢性胃病的出现。
另外，像阿司匹林以及吲哚美辛这类药物，会抑制胃粘膜前列腺素的合成，进而破坏黏膜屏障导致慢性胃炎发作。
一些机体免疫性疾病，例如甲状腺炎症、甲状腺亢奋、胰岛素依赖性糖尿病等等，也会引起慢性胃病的发作。
那么在日常生活中，还有哪些生活因素会导致胃部疾病的出现呢？
特伤胃的几大习惯，胃部尤其怕你做第一个！
第一就是喝酒，尤其是喝高度的白酒。酒精会直接刺激胃粘膜屏障，进而会引起胃粘膜的充血和水肿，严重的话还会导致糜烂和出血。所以很多长期饮酒的人，或轻或重都有胃病伴随左右。20度以上的酒，只要饮用量超过了100毫升，胃粘膜便承受不住刺激。所以日常生活中能戒酒就戒酒，戒不掉的，可以控制量以及酒的度数。
第二个对胃的伤害行为就是抽烟。烟草中的尼古丁不仅仅会扩散到肺部，还会进入人体的胃部。而且它会刺激幽门括约肌这道开关，这个开关是管着胆汁流入胃部的，只有胃部有了饭食，才会打开，进而对食物进行消化。而尼古丁会导致幽门括约肌紊乱，开关失灵，可能胆汁会无缘无故进入胃部。长期刺激下，会诱发反流性胃炎。
第三是药物的刺激。药物对胃粘膜的刺激是最显著的，因此在日常生活中，很多时候服药医生都会开一些辅助性质的胃药来配合服用，以便把刺激降低到最小。水杨盐酸类药物以及非甾体类药物比如阿司匹林、布洛芬等，对胃部的刺激都很厉害。
第四是吃饭不准时。现代社会的人工作压力大，有时候吃饭没个准点，这就导致胃酸的分泌也把握不了你的吃饭时间，进而会导致胃酸分泌紊乱。胃酸是有腐蚀性的，时间久了，胃粘膜损伤，胃病自然就出现了。
第五是暴饮暴食。这正好跟吃饭不规律相对应，暴饮暴食有时候会出现在饿了两三顿的情况下，吃的太多，胃部被撑大，饱腹感会降低，进一步会吃的更多从而增加胃部的消化负担，而胆汁分泌过多过旺的话，也会诱发胰腺的病变。
第六是吃的太快。吃饭太快，很多食物没有被充分咀嚼，得不到唾液的充分分解，因此便会增加胃部的消化负担。长此以往，为了消化食物从而分泌的胃酸过多，胃粘膜会受损。
中医教你几招养胃
那么在日常生活中，我们该如何护理好自己的胃呢？
首先在早晚的时候，可以适当按摩一些腹部。每次各按揉三十到五十下，可以提高肠胃蠕动能力，也可以适当增强免疫力。其次，如果有胃部不适引起腹泻症状，也可以按摩冲阳穴，冲阳穴位于足背最高处的中间，适当的按摩，可以缓解消化不良和胃胀等症状。
此外，活动脚趾可以起到养胃的作用。站或坐着，脚趾连续做抓地和放松的动作，每一次持续60到90次，都能起到对胃部的保养。
俗话说病从口入，注意饮食卫生就是对胃最好的保护。日常生活中，变质的食物不能再吃，另外，生、冷、硬和刺激性的食物也不要吃，这些都会损伤人体的胃粘膜。与此同时，饭后可以适当的散步，在散步的过程中，可以用手揉搓和按摩腹部，这样有助于促进食物消化，防止消化不良以及慢性胃病的发生。
总之，胃是人体消化和吸收的重要器官，胃受损便不能很好的摄入营养，身体也会跟着受拖累，所以，保护好胃部，从年轻的时候就应该开始了。
