坚持早睡早起，言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康。
晚睡晚起和早睡早起的利弊？ 两者的利弊点我都展开的说一遍吧~规范的早起比晚起对身心来说一定是更好的，但是一定在每天保证7、8个小…
早睡早起身体好 呵呵 我是搞气功搞生命科学的！我来告诉你这个问题！首先早睡早起才健康，这是错误的说法，其实按照季节来看，四季中夏天需要早睡早起对人是好点的，而冬天是早晨晚起对人好点的，但是到底用不用非得这么较真呢，不是的，准确的答案就是：在不熬夜的前提下只要睡饱了就是健康的！至于你说的时区问题：他在他那边也是的，在不熬夜的前提下睡饱了就是最好的休息！人不管在地球的什么地方，必须得是按照当地时间白天工作晚上睡觉，这才符合自然规律，才能健康，这可不是因为工作学习呀，单单从健康来说都是必须要遵守的呢，如果黑白颠倒的话，白天怎么睡也是补不过来的！他从这个国家突然去了那个国家，由于时差，他到了那边白天困，晚上精神，但是他如果总是那样的话就会严重损害身体健康的，所以要尽快去适应他所处的当地时间，我刚才说过了的，不管在哪个国家，一定得是白天工作晚上睡觉的，我说的“白天晚上”这四字是指他所处的当地时间来说的，他刚开始也许不习惯，不过他没用几天就会习惯过来的！这回时差的问题您看懂了嘛，到了那边以后时间上就不要再和这边比较了，因为他去了那边就要适应那边的作息时间的！你也可以这么理解的，你也可以这么理解，不管地球的。
