干累一天活就是搬东西很重累得腰疼怎么办， 你好，您干体力活，一天以后。出现腰痛。建议去医院拍一个片，明确诊断。是不是腰间盘突出导致。不要干太重的体力活。腰部可以热敷，理疗烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛。
感觉好累就像干了很多活一样腰疼腿疼 病情分析：你好，你由于过度用力导致的腰椎受伤可能是压迫神经，腰部肌肉拉伤，需要慢慢调养，热敷，理疗，不要过与着急指导意见：建议，一颈部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，平卧硬板床并注意保暖。二如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
为什么没做什么事，总感觉累，背疼，腰疼。 办公室一族各种小毛病是挺多的，很多急慢性疾病高发于办公室一族，这与他们脑力劳动、心理压力过重而体力体能上缺乏锻炼存在着很大的关系，所以，我在此建议你多参加一些体力活动，当然，从你的问题看来你的背、腰疼得这么厉害，症状已经很严重了，你先要去医院做个检查可能是颈椎病腰椎病或是什么其他慢性疾病，这是当务之急，长久拖下去不去看医生只会使病情加重，转成慢性病想根治就难了，看病总归是越早越好，对了，女性朋友如果有妇科疾病也会有腰背酸痛现象，所以，为了你的健康，要尽快去医院做个详细检查。一旦知道了原因就要尽量配合医生的治疗使病情尽快好起来，同时也要注意适当的锻炼，如逛街、做家务、早起做做操什么的，慢慢的养成运动习惯，记住运动一定要循序渐进，从最轻微的开始，慢慢来，不能一下子做很做剧烈运动，有了运动习惯后，渐渐加大运动量，比如，原来每天早上做操，久了以后再改成每天步行三十分钟，再过一段时间可以试试每天慢跑二十三十分钟，慢慢加大运动量，空余时间还可以约朋友出去做一些喜欢的运动，如打球、骑脚踏车、游泳等等，只要有心让自己多运动，体制自然会提高的。不过刚开始运动那几天还真是蛮累的，一定要有恒心，坚持下去，做。
