天气开始凉爽，哪几种食物孩子吃了可以消食开胃，补充维生素？ 可以让孩子多吃一些草莓。草莓当中不仅含有丰富的果糖，而且还含有果酸、维他命和各种矿物质和微量元素，是营养价值很高的一种水果。而且，对于孩子来说，多吃草莓还能够增加皮肤的弹性，有美白的功效，能够让孩子的皮肤从小就更健康。再者，草莓酸酸甜甜的，也有一定的开胃功效。如果孩子不喜欢吃草莓，那么也可以多吃苹果。大家都说，一人一苹果，医生远离我。所以，每天坚持吃苹果，能够增强身体抵抗力，还能够补充各种微量元素。苹果当中含有丰富的膳食纤维和果胶，对于促进肠胃蠕动也有很好的功效。有的时候没有胃口是因为肠胃蠕动太慢，所以，多吃苹果也有一定的帮助。从蔬菜方面来看，可以让孩子多吃一些菜花。菜花价格便宜，但是营养却很丰富。它当中含有维生素C，而且能够增加肝脏的排毒功能，能够增加孩子的抵抗力。而且，菜花也含有膳食纤维，能够帮助调节肠胃功能。金针菇也是很不错的蔬菜。金针菇中含有丰富的蛋白质和氨基酸，同时还是一种粗纤维食物，能够帮助肠胃蠕动。金针菇中还有丰富的微量元素，能够让孩子吸收地更好。孩子胃口不好，或者出现消化不良的情况，通常都是饮食上面的问题。所以，可以多吃一些助消化的食物，加速肠胃蠕动。上面这四种。
消食开胃吃什么食物 消食开胃的食物是什么 胡萝卜和香菜一起吃：开胃消食白萝卜+紫菜白萝卜和紫菜一起吃：清肺热、治咳嗽、清心开胃大白菜+牛肉大白菜和牛肉一起吃：健胃消食猪肉+白萝卜猪肉和白萝卜一起吃：消食、除胀、通便猪肉+白菜猪肉和白菜一起吃：开胃消食玉米+花菜玉米和花菜一起吃：健脾益胃、助消化紫米+大米紫米和大米一起吃：开胃益中、明目鳕鱼+咖喱鳕鱼和咖喱一起吃：助消化虾皮+豆腐虾皮和豆腐一起吃：利于消化蕨菜+猪肉蕨菜和猪肉一起吃：开胃消食西兰花+胡萝卜西兰花和胡萝卜一起吃：预防消化系统疾病包菜+青椒包菜和青椒一起吃：助消化甜椒+白菜甜椒和白菜一起吃：促进肠胃蠕动、帮助消化酸奶+苹果酸奶和苹果一起吃：开胃消食、润肠排毒武昌鱼+大蒜武昌鱼和大蒜一起吃：开胃消食、杀菌、降血压山楂+菊花山楂和菊花一起吃：消食健胃、瘦身减肥
开胃消食的食物有哪些 山楂：药理研究表明，山楂能促进脂肪分解，并能胃消化酶的分泌，促进消化。对肠胃平滑肌有一定的调节作用。此外，山楂还有抗氧化，抗菌，利尿，防癌，增加免疫作用。临床上常以山楂或者其提取物，用于高血脂，冠心病，高血压病等防治，中年人经常吃山楂，对身体有益，能有效防治心血管疾病。你可以在药店或者超市购买山楂及其制品。鸡内金：含有胃激素，胃蛋白酶，淀粉酶，角蛋白，氨基酸等，能促进健康人胃液的分泌量，消化力增高，胃排空速率加快。把鸡内金煎，还可以加速排除放射性锶。麦芽：能分解食物所含的淀粉，对胃酸与胃蛋白酶的分泌有轻度的促进作用，此外麦芽还有降血糖，降血脂及护肝作用。莱菔子：消食导滞，降气化痰，适用于痰食积滞。莱菔子对葡萄菌和大肠杆菌有明显的抑制作用；对于慢性支气管炎，老年性高血压，高血脂症都有一定的防治作用。荷叶：具有清热消暑，生清化浊，化瘀止血。单用鲜荷叶或配扁豆，山楂等，与大米煮粥，有化痰祛脂降浊作用，是高脂血症，肥胖者常用的保健佳品。
