自我价值感低 讨好型人格 如何改变讨好型人格？

如何改变讨好型人格？ 虽然已经搜到了一个类似的问题，但是问题描述不太一样，我还是想问一下，这个困扰我已久的问题。我不知…自我价值感低有哪些表现？ 遇到别人向自己表白时第一反应永远是配不上别人 别人有说有笑，自己一说话瞬间冷场 每一句话每一个字，…讨好型人格是怎么形成的？ 为什么很多人会养成“讨好他人”的习惯呢？其实很多深深根植于我们脑海中的观念和习惯，都来自于我们的童年。著名心理学家温尼科特就曾经指出，“我们年幼时别人对待我们的方式，与我们对自己的认识之间有着密切的关系。如果在小的时候，你感受到你是好的、受人喜爱的、被人珍视的，那么这个积极的信念，会伴随着你一直长大成人。反之，如果你觉得你自己是坏的、不受人喜爱、不值得被爱的，你就会把这个消极的信念深深的扎根在你的骨子里。有时候，即便你长大成人了，即便你拥有很多的财富，即便你身边明明有人爱着你，但是你却觉得你自己仍然是不被喜爱和不值得爱的。很多讨好型人在小时候获得的大多是“有条件的爱”，而不是“无条件的爱”。所谓“无条件的爱”，是指我是因为你这个人本身而爱你，不管你做什么，不做什么，我都依然爱你。而“有条件的爱”是，你必须做了什么事情，我才会爱你，如果你不做，我就不会爱你。我经常听到有一些妈妈，在孩子很小的时候，以一种调侃式的方式对孩子说：“你不要再做这件事了，你再做的话，妈妈就不爱你了。如果这个妈妈经常这样教育孩子的话，她给孩子传递的就是“有条件的爱”，会让孩子觉得我不能做这个，我要“乖一点”，不能惹。