怎样使我们的心情快速平静下来，在生活或者工作中难免出现让我们发火或者是怄火的事情，当这些情况出现的时候，我们往往容易失去理智，被他人所利用。怎样才能解决这种情况。
怎么样才能让烦躁的心情平静下来 病情分析：处于青春期的焦躁期，面临毕业，工作，家庭，人际关系等方面压力，呈现出一系列的症状.指导意见：1.规划下自己的人生目标2.建议多看看励志方面的电视剧或者书籍3.寻找自己感兴趣的活动4.去药房买些酸枣仁，研末每次1.5-2g服用
如何让心情平静下来 温馨提示：下述内容仅供参考，具体情况你可以到本地最好的专科医院找专家咨询，也可以来上海。下面来说说抑郁症如何自我调节，希望对你有所帮助。一、自然陶冶法。
