关于练铁砂掌里的气功问题 小兄弟，你说的功夫是谁编出来的，不会是河北天河寺武馆哪个不求好的败类又在外招摇撞骗，卖狗皮膏药了吧？本人练了三十多年功夫，21岁就练出了铁砂掌，还从来没有听到过这样练铁砂掌的。你说的练法对治疗便秘和肠胃疾病倒很有效的，你练了是不是有打嗝放屁的现象，那是喝气功的一种，属吐纳类气功。铁砂掌应该是用嘴吸气的，舌抵上腭，嘴巴微张，吸气三分之二满后，闭嘴把气咽下肚子，咽气时提肛，意想气入丹田，然后鼻呼气，松肛，手脚也有动作。
怎样炼气功 方法何止千种。不同的人不同个性的人练不同的功法，一般没有名师的指导最好不要去练 而且这东西很讲究缘份不要刻意的去弄
气功基本功法 放松功是通过有步骤、有节奏地放松身体各部位，结事默念\"松\"字诀，把全身调整到轻松、舒适、自然的状态。。好多好多，http：//tieba.baidu.com/f？kz=129358312希望对你有帮助
